Nu har jag knåpat ihop en snabb video där jag visar tre sätt jag strechar Sagas ben på. Jag glömde säga det i filmen, men på den sista övningen bör man inte stå så som jag gör, böjd, utan med rak rygg för att skaderisken ska minska. Men jag antar att jag ville komma närmare kameran som var rätt så långt ner, för normalt står jag upprätad.
När jag stretchade bak ser ni att hon är rätt så stel, hon har svårt att sträcka ut muskeln helt. Därför är det så bra att strecha ofta, om några veckor kommer hon ha mycket lättare!
Har ni några frågor, säg till! Jag har även några övningar för att strecha nack- och halsmuskler, något ni skulle vara intresserade av?