Jag gör ju egentligen helt fel när det gäller träning, du ska inte träna ungefär två-tre timmar innan du ska sova för att annars är hjärnan och resten av kroppen igång för mycket. Men jag älskar att träna på kvällen! Är mer än gärna ute och joggar sent på kvällen/natten för att det är mycket härligare och jag har lättare att slappna av. Helst vill man ju att man ska träna på morgonen t.ex. innan man äter frukost men jag kan verkligen inte.

Så jag har iallafall varit ute och joggat i cirka 30 min nu, mycket skönt! Har precis satt igång igen så tar det rätt så lugnt, men körde lite backe idag. Äntligen är det bra underlag ute igen så jag kunde ta mina vanliga skor och inte de med taggar under. Ska fota och visa vad jag pratar om. Nu tänkte jag köra några styrkeövningar innan jag dushar och hoppar i sängen :) Har iallafall rört på mig lite idag och det känns bra, ibland kan det även vara skönt att ta det lugnt och det är även något då måste göra för att din kropp ska kunna bygga muskler ordentligt-precis som med hästar!


Bild lånad från Google

Jag föredrar dessa situps men brukar växla mellan de "vanliga" också. Tycker att dessa tar mer. Även denna bild är lånad från Google